Це можна змінити.
Навіть якщо здається, що ви вже багато пробували або «мали б впоратись самі».
Можливо, вам знайомо це:
багато думаєте і не можете зупинитися
сумніваєтесь у собі, навіть коли все ніби нормально
застрягаєте в одних і тих самих сценаріях у стосунках
відчуваєте внутрішню напругу або порожнечу
прокрастинуєте важливі справи
Мене звати Анна Саніна. Я психолог, працюю онлайн в методах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), схема-терапії та гіпнотерапії. Детальніше про мене тут. Консультую онлайн трьома мовами - українською, російською та англійською.
Допомагаю розібратися з тривогою, самокритикою і повторюваними сценаріями у стосунках
НАПИСАТИ 👇🏻
Якщо ви зараз у стані, коли вже немає ресурсу:
Я підготувала безкоштовний гайд (в Telegram): Як відновити ресурс і полегшити свій стан
Ще про проблеми, з якими я працюю
До мене звертаються, коли стає важко витримувати свій стан або коли щось у житті повторюється знову і знову, і не виходить це змінити.
Я працюю з такими запитами:
тривожність (постійна напруга, нав’язливі думки, відчуття, що «щось не так»)
низька самооцінка і самокритика
складні стосунки (залежність, страх втратити, повторювані сценарії)
емоційне виснаження, втома, відчуття, що «нічого не хочеться»
відчуття внутрішньої порожнечі або «зі мною щось не так»
складність приймати рішення і довіряти собі
психосоматичні прояви стресу
Я працюю і як консультант, що може дати інструменти для "лікування симптомів", так і з більш глибинними процесами, коли важливо не просто полегшити стан, а зрозуміти, чому він виникає і як це змінити. Як клінічний психолог і схема-терапевт я працюю під супервізією з такими розладами особистості як:
межовий (пограничний)
біполярний
тривожно-депресивний
нарцисичний
уникаючий
Наразі я НЕ працюю з:
· ОКР
· сексуальними розладами
· ПТСР
Підписуйтесь на мої соцмережі
В Instagram про те, які інструменти використовую в роботі, практичні рекомендації та трохи мого реального життя в сторіз (дублюється на сторінці у Facebook)
В Telegram пишу більш довгі тексти про сенси, когніції і все інше повʼязане з дослідженнями, цікавинками в психології та ділюся посиланнями на цікаві події/вебінари, а також власним досвідом подолання проблем.
В YouTube незабаром планую розмовні відео на психологічні теми.